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An dieser Stelle werden die Trainingsprogramme unserer 1. Mannschaft veröffentlicht. Zum Einen mag sich hier Jeder, der möchte, gerne die eine oder andere Anregung holen, zum Anderen sind wir natürlich für ernst gemeinte Verbesserungsvorschläge dankbar.


Trainingszeiten: 

montags:             17:30 – 19:15 Uhr            Wassertraining
dienstags:            17:00 – 17:45 Uhr            Trockentraining
                           17:45 – 19:00 Uhr            Wassertraining
mittwochs:           16:45 – 17:30 Uhr            Trockentraining (nur bei gutem Wetter)
                           17:30 – 19:00 Uhr            Wassertraining
donnerstags:        nach Absprache               Trocken-/alternatives Training
freitags:               19:15 – 20:45 Uhr             Wassertraining

 
Vor allen Wassereinheiten, denen kein Trockentraining vorgeschaltet ist, erfolgt ein etwa zehnminütiges Aufwärmen.

Zur besseren Übersichtlichkeit sind die Trainingspläne auf den entsprechenden Unterseiten im vierteljährlichen Rhythmus aufgelistet.